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아이폰 수면 모드란?
아이폰의 수면 모드는 사용자의 수면 패턴을 관리하고, 취침 시간 동안 방해 요소를 최소화하여 숙면을 도와주는 기능입니다. 이 기능은 건강 앱과 집중 모드를 통해 설정할 수 있으며, 일정한 수면 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.
📱 수면 모드 설정 방법
1. 건강 앱에서 수면 일정 설정
- 아이폰에서 건강 앱을 실행합니다.
- 하단의 '검색' 탭을 선택한 후, **'수면'**을 검색하여 선택합니다.
- **'전체 일정 및 옵션'**을 탭합니다.
- **'수면 시간 지정'**을 활성화하고, 취침 시간과 기상 시간을 설정합니다.
- 필요에 따라 알람 사운드, 햅틱, 다시 알림 등을 설정합니다.
2. 집중 모드에서 수면 모드 활성화
- 아이폰의 설정 > 집중 모드로 이동합니다.
- '수면' 모드를 선택하거나 새로운 모드를 추가합니다.
- 허용된 알림에서 수면 중에도 알림을 받을 사람이나 앱을 선택합니다.
- 화면 사용자화를 통해 수면 모드 중 표시될 잠금 화면과 홈 화면을 설정합니다.
- 자동으로 켜기에서 수면 모드가 자동으로 활성화될 조건을 설정합니다.
⏰ 수면 모드 해제 방법
수면 모드를 해제하려면, 제어 센터를 열고 집중 모드 아이콘을 길게 눌러 '수면' 모드를 선택하여 끄면 됩니다.
📝 마무리
아이폰의 수면 모드를 활용하면 규칙적인 수면 습관을 형성하고, 취침 시간 동안 방해 요소를 최소화하여 숙면을 취할 수 있습니다. 건강한 수면 패턴을 유지하고 싶은 분들에게 적극 추천하는 기능입니다.