반응형 고혈압관리1 혈압 낮추는 법, 어렵지 않아요! 실생활에서 바로 실천할 수 있는 꿀팁 총정리 🔹 메타 설명 (검색 결과 요약문)혈압 낮추는 가장 쉬운 방법은? 생활습관부터 식습관, 운동까지! 약 없이 자연스럽게 혈압 관리하는 팁을 소개합니다.🔹 본문 초안안녕하세요! 😊요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 ‘혈압 낮추는 방법’ 많이들 찾고 계시죠?특히 중장년층이라면 고혈압 걱정 한 번쯤 해보셨을 텐데요,오늘은 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 혈압 낮추는 꿀팁을 알려드릴게요!1. 혈압이 뭐길래?혈압은 우리 몸 속 혈관을 따라 피가 흐를 때 생기는 압력인데요,수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류돼요.무서운 건 별다른 증상이 없어도 심장병, 뇌졸중 같은 질병과 연결될 수 있다는 거죠.2. 짜게 먹는 습관, 이제 그만!나트륨(소금)이 많으면 혈압이.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
