반응형 사회생활1 직장 스트레스 줄이는 현실 팁 5가지 직장 생활을 오래 하다 보면,‘스트레스’는 피할 수 없는 동반자처럼 느껴진다.상사와의 관계, 끝나지 않는 업무,눈치 보이는 회식 자리와 성과 압박까지 —이 모든 게 쌓이면 어느새 마음이 무너진다.하지만 스트레스는 완전히 없앨 수 없더라도조절할 수는 있다.완벽한 직장은 없지만,나를 지키는 루틴은 만들 수 있다.오늘은 내가 하고있는 '스트레스 줄이는 방법’을 나눠보려 한다.감정은 억누르지 말고 ‘기록’하라많은 직장인들이 스트레스를 참는다.하지만 ‘참는 것’은 해결이 아니라 누적이다.화가 나거나 답답한 일이 있을 때,그날의 감정을 간단히 메모해보자.“오늘 상사에게 들은 말 때문에 기분이 안 좋았다.”이 정도라도 충분하다.기록은 감정을 밖으로 빼내는 첫 단계다.글로 쓰면 생각이 정리되고,‘이게 그렇게 큰일은 아.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
