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직장스트레스3

직장 스트레스 줄이는 현실 팁 5가지 직장 생활을 오래 하다 보면,‘스트레스’는 피할 수 없는 동반자처럼 느껴진다.상사와의 관계, 끝나지 않는 업무,눈치 보이는 회식 자리와 성과 압박까지 —이 모든 게 쌓이면 어느새 마음이 무너진다.하지만 스트레스는 완전히 없앨 수 없더라도조절할 수는 있다.완벽한 직장은 없지만,나를 지키는 루틴은 만들 수 있다.오늘은 내가 하고있는 '스트레스 줄이는 방법’을 나눠보려 한다.감정은 억누르지 말고 ‘기록’하라많은 직장인들이 스트레스를 참는다.하지만 ‘참는 것’은 해결이 아니라 누적이다.화가 나거나 답답한 일이 있을 때,그날의 감정을 간단히 메모해보자.“오늘 상사에게 들은 말 때문에 기분이 안 좋았다.”이 정도라도 충분하다.기록은 감정을 밖으로 빼내는 첫 단계다.글로 쓰면 생각이 정리되고,‘이게 그렇게 큰일은 아.. 2025. 10. 15.
퇴사보다 어려운 건 버티기였다. 퇴사는 결심 한 번이면 되지만,버티기는 매일 해야 하는 선택이었다.아침 알람이 울릴 때마다 드는 생각,“오늘은 정말 못 나가겠다.”하지만 그럼에도 불구하고 몸은 자동으로 움직인다.세수를 하고, 어떤 옷을 입고 출근할지 고민하고,출근길에 다시 내 차는 회사를 향해 출발한다. 퇴사는 ‘결심의 순간’이고, 버티기는 ‘과정의 연속’이다퇴사를 생각할 땐 늘 마음이 가벼워진다.“이제 그만둘 거야.”그 한마디만으로도 자유로워진 기분이 든다.하지만 진짜 어려운 건,그 결심이 아닌 **‘버티는 날들’**이었다.매일 반복되는 업무,끝없는 회의,회사 내외에서 발생하는 다양한 이슈들...내가 왜 이 자리에 있는지조차 모르겠는 공허함.그 속에서도 하루하루 버티는 일은 생각보다 더 고된 싸움이다. 버틴다고 해서 다 의미 있는 건.. 2025. 10. 14.
회사 그만두고 싶은 날, 나를 붙잡은 한 문장 나는, 청주-전주를 매일 출퇴근 한다. 06:20에 집에서 출발해서 근무하고 집에 돌아오면 19:00 정도이다. 매일 아침 알람이 울릴 때마다 드는 생각이 있다.“오늘은 많이 피곤하네,, 회사 안가고 조금 더 자고 싶다.”출퇴근길 운전하며 보이는 하늘은 늘 평온한데,그 안의 나는 늘 전쟁 중이다. 그만두고 싶은 이유는 단순하지 않다직장 생활을 오래 하다 보면,“그만두고 싶다”는 말은 단순한 짜증이 아니라**‘지쳐버린 신호’**일 때가 많다.성과는 늘 부족하고,회식 자리는 버겁고,팀장은 무심하고,내 인생은 멈춰 있는 것 같다.그럴 때마다 문득 드는 생각 —“내가 왜 이걸 계속해야 하지?” 그날, 내 마음을 붙잡은 한 문장며칠 전, 유튜브에서 우연히 이런 말을 들었다.“지금의 나를 버티게 하는 건 목표가 .. 2025. 10. 14.