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퇴사고민7

40대, ‘퇴사’보다 어려운 건 ‘다시 시작’이었다. 퇴사를 고민하는 40대는 많다.하지만 실제로 결심하는 사람은 많지 않다.이유는 단순하다 — 퇴사보다 ‘다시 시작’이 더 두렵기 때문이다.20대의 퇴사는 새 출발이고,30대의 퇴사는 전략이지만,40대의 퇴사는 인생 전체를 흔드는 결정이 된다.나 또한 그랬다.퇴사하기 전 얼마나 많은 고민을 했었는지 원형탈모가 생길 정도였다.하지만,, 돌이켜보면 잘했다는 생각이 든다. 버티는 것도, 떠나는 것도 두려운 나이40대는 인생의 중간 지점이다.커리어도, 가정도, 책임도 한창 무겁다.그런데 회사 안에서의 자리는 점점 줄어든다.후배는 치고 올라오고,나보다 젊은 상사가 생기기도 한다.그래서 40대의 퇴사는 단순한 ‘직장 스트레스’가 아니라,존재감의 문제다.“나는 여전히 가치 있는 사람인가?”이 질문 앞에서 많은 사람이 .. 2025. 10. 15.
퇴사 후 후회하지 않으려면, 지금부터 준비해야 할 것들 회사 생활이 힘들 때, 누구나 한 번쯤은 생각한다.“그만두면 좀 나아질까?”하지만 막상 퇴사 후 현실은 생각보다 냉정하다.경제적인 압박, 사회적 고립감, 그리고 ‘내가 뭘 해야 할지 모르겠다’는 혼란.퇴사는 끝이 아니라 또 다른 시작이다.그만두기 전, 몇가지만 점검해도‘후회 없는 선택’을 할 확률은 훨씬 높아진다.퇴사의 이유를 ‘감정’이 아닌 ‘데이터’로 정리하라“상사 때문에”, “회사 분위기 때문에” —이런 이유는 감정적이다.하지만 감정은 변한다.퇴사를 고민한다면 노트에 이유를 적어보자. 내가 회사에서 얻고 싶은 건 무엇인가?그게 정말 이곳에서는 불가능한가?혹시 다른 부서 이동이나 근무 형태 변경으로 해결되지 않을까? 이 과정을 거치면 ‘지금 당장 퇴사해야 하는지’가 명확해진다.감정이 아닌 근거 있는 .. 2025. 10. 15.
직장 스트레스 줄이는 현실 팁 5가지 직장 생활을 오래 하다 보면,‘스트레스’는 피할 수 없는 동반자처럼 느껴진다.상사와의 관계, 끝나지 않는 업무,눈치 보이는 회식 자리와 성과 압박까지 —이 모든 게 쌓이면 어느새 마음이 무너진다.하지만 스트레스는 완전히 없앨 수 없더라도조절할 수는 있다.완벽한 직장은 없지만,나를 지키는 루틴은 만들 수 있다.오늘은 내가 하고있는 '스트레스 줄이는 방법’을 나눠보려 한다.감정은 억누르지 말고 ‘기록’하라많은 직장인들이 스트레스를 참는다.하지만 ‘참는 것’은 해결이 아니라 누적이다.화가 나거나 답답한 일이 있을 때,그날의 감정을 간단히 메모해보자.“오늘 상사에게 들은 말 때문에 기분이 안 좋았다.”이 정도라도 충분하다.기록은 감정을 밖으로 빼내는 첫 단계다.글로 쓰면 생각이 정리되고,‘이게 그렇게 큰일은 아.. 2025. 10. 15.
돈보다 중요한 ‘정신적 거리두기’ 직장 생활을 하다 보면,가장 자주 듣는 말은 “버텨야 한다”였다.하지만 어느 순간부터 그 말이 고통으로 들리기 시작했다.버틴다는 건 ‘살아남는 일’이 아니라 ‘무너지는 일’처럼 느껴졌다.월급날 통장을 보면 잠시 위로가 되지만,그 행복은 하루도 가지 않는다.결국 나를 지탱해주는 건 돈이 아니라,‘정신적 여유’였다. 버티는 것도 한계가 있다누구나 한 번쯤은 회사에서“내가 왜 이 일을 계속하고 있지?”하는 생각을 한다.처음에는 사소한 불만이지만,그게 쌓이면 결국 번아웃이 된다.그때 우리는 스스로에게 이렇게 말한다.“조금만 더 버텨보자.”하지만 진짜 필요한 건 ‘조금 더 버티기’가 아니라**‘조금 덜 무너지기’**다.그게 바로 ‘정신적 거리두기’의 시작이다.정신적 거리두기란, 나를 지키는 기술정신적 거리두기는 .. 2025. 10. 15.
상사, 인간관계, 그리고 무너지는 자존감 회사 생활을 하면서 ‘일’보다 더 힘든 건 언제나 ‘사람’이었다.성과보다 중요한 건 상사의 눈치였고,결과보다 더 어려운 건 ‘관계 유지’였다.상사의 한마디, 동료의 눈빛 하나에 하루 기분이 좌우됐다.나는 늘 “괜찮다”고 말하면서도 속으로는 무너지고 있었다.아무리 노력해도 인정받지 못할 때,그때 느끼는 무력감은 단순한 피로가 아니라 존재 자체에 대한 의심이었다. 인정받지 못한다는 감정의 무게회사에서 자존감이 떨어지는 이유는 단순하지 않다.상사에게 혼난 게 문제가 아니라,‘나는 쓸모없는 사람인가?’ 하는 생각이 마음속에 깊게 남기 때문이다.특히 상사와의 관계는 ‘감정의 거울’이다.내가 잘해도 무시당하고, 실수하면 확대 해석되는 구조 속에서점점 자신감을 잃게 된다.그런데 돌이켜보면, 상사도 결국 한 사람일 뿐.. 2025. 10. 15.
퇴사보다 어려운 건 버티기였다. 퇴사는 결심 한 번이면 되지만,버티기는 매일 해야 하는 선택이었다.아침 알람이 울릴 때마다 드는 생각,“오늘은 정말 못 나가겠다.”하지만 그럼에도 불구하고 몸은 자동으로 움직인다.세수를 하고, 어떤 옷을 입고 출근할지 고민하고,출근길에 다시 내 차는 회사를 향해 출발한다. 퇴사는 ‘결심의 순간’이고, 버티기는 ‘과정의 연속’이다퇴사를 생각할 땐 늘 마음이 가벼워진다.“이제 그만둘 거야.”그 한마디만으로도 자유로워진 기분이 든다.하지만 진짜 어려운 건,그 결심이 아닌 **‘버티는 날들’**이었다.매일 반복되는 업무,끝없는 회의,회사 내외에서 발생하는 다양한 이슈들...내가 왜 이 자리에 있는지조차 모르겠는 공허함.그 속에서도 하루하루 버티는 일은 생각보다 더 고된 싸움이다. 버틴다고 해서 다 의미 있는 건.. 2025. 10. 14.

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